5
Salade complète de lentilles
5
(7)
5 min
0 kcal
Laumiaux
Preparación de la receta
1
Laver les lentilles cuites (j'achète le petit pot et j'en ajoute la moitié).
2
Dans un bol, ajouter les ingrédients suivants : mâche, lentilles, concombre, cerises, feta, avocat, oignon rouge et maquereau.
3
Pour la vinaigrette, j'utilise un demi-citron, de l'huile d'olive et des herbes de Provence.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentilles cuites
200 gramos (aprox. ½ botes)
Concombre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maquereau à l'huile d'olive
43 gramos (aprox. ½ latas)
Avocat
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage feta
15 gramos (aprox. 1 ración)
Oignon violet
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentilles cuites
200 gramos (aprox. ½ botes)
Concombre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maquereau à l'huile d'olive
43 gramos (aprox. ½ latas)
Avocat
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage feta
15 gramos (aprox. 1 ración)
Oignon violet
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Laver les lentilles cuites (j'achète le petit pot et j'en ajoute la moitié).
2
Dans un bol, ajouter les ingrédients suivants : mâche, lentilles, concombre, cerises, feta, avocat, oignon rouge et maquereau.
3
Pour la vinaigrette, j'utilise un demi-citron, de l'huile d'olive et des herbes de Provence.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...