Quesadillas o sincronizadas
whatsapp

185

whatsapp

185

Quesadillas ou synchronisées

5

(187)

0 kcal

noepikirecetas

noepikirecetas

Preparación de la receta

1

Faire revenir l'oignon, la tomate (pelée et épépinée) et les champignons.

2

Mettez une tortilla dans une poêle à frire, faites-la dorer d'un côté et retirez-la, mettez l'autre tortilla, faites-la dorer, retournez-la et baissez un peu le feu.

3

Garnir la tortilla avec le sofrito, le poulet en lanières (préalablement grillé), le fromage et le guacamole, le tout bien réparti.

4

Placer l'autre omelette sur le dessus, la face grillée vers l'intérieur et, à l'aide d'une assiette, la retourner (comme une omelette aux pommes de terre), augmenter le feu et laisser reposer pendant une minute ou deux, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et prête.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire revenir l'oignon, la tomate (pelée et épépinée) et les champignons.

2

Mettez une tortilla dans une poêle à frire, faites-la dorer d'un côté et retirez-la, mettez l'autre tortilla, faites-la dorer, retournez-la et baissez un peu le feu.

3

Garnir la tortilla avec le sofrito, le poulet en lanières (préalablement grillé), le fromage et le guacamole, le tout bien réparti.

4

Placer l'autre omelette sur le dessus, la face grillée vers l'intérieur et, à l'aide d'une assiette, la retourner (comme une omelette aux pommes de terre), augmenter le feu et laisser reposer pendant une minute ou deux, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et prête.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift