Arroz guisado  con verduras y pollo
whatsapp

38

whatsapp

38

Ragoût de riz aux légumes et au poulet

5

(40)

0 kcal

Natalia.32

Natalia.32

Preparación de la receta

1

Laver les légumes (l'ail aussi), les hacher et les faire revenir à feu doux avec un peu d'huile et de sel.

2

Lorsqu'elle est frite, retirez-la du feu et broyez-la, puis réservez-la un instant.

3

Préparer le blanc de poulet en petits morceaux, le faire frire avec du sel, du poivre et un peu d'huile.

4

Lorsqu'elle est dorée, ajouter le mélange de légumes et deux ou trois verres d'eau supplémentaires, et laisser la viande cuire un peu à feu moyen/doux. Environ 20 minutes.

5

Ajouter le riz et laisser cuire (attention à ce qu'il ne manque pas de bouillon et ne colle pas au fond), ajouter un peu d'eau si cela se produit😉, quand je le sors dans l'assiette, j'ajoute un peu de poivre sur le dessus et quelques gouttes de citron 😋.

ingrédients

Steps

calories

1

Laver les légumes (l'ail aussi), les hacher et les faire revenir à feu doux avec un peu d'huile et de sel.

2

Lorsqu'elle est frite, retirez-la du feu et broyez-la, puis réservez-la un instant.

3

Préparer le blanc de poulet en petits morceaux, le faire frire avec du sel, du poivre et un peu d'huile.

4

Lorsqu'elle est dorée, ajouter le mélange de légumes et deux ou trois verres d'eau supplémentaires, et laisser la viande cuire un peu à feu moyen/doux. Environ 20 minutes.

5

Ajouter le riz et laisser cuire (attention à ce qu'il ne manque pas de bouillon et ne colle pas au fond), ajouter un peu d'eau si cela se produit😉, quand je le sors dans l'assiette, j'ajoute un peu de poivre sur le dessus et quelques gouttes de citron 😋.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift