0
Taboulé (salade de couscous)
3
(1)
20 min
0 kcal
julsgom.
Preparación de la receta
1
Porter une casserole d'eau à ébullition, retirer du feu et ajouter le couscous pour l'hydrater, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes.
2
Hacher finement les tomates, l'oignon, le persil et la menthe.
3
Remuer le cous cous avec une fourchette pour séparer les grains et ajouter tous les ingrédients hachés. Saler à volonté, ajouter le jus des deux citrons et un filet d'huile d'olive. Bien mélanger le tout. Laisser refroidir au réfrigérateur et c'est prêt 😛 😛.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Couscous
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menthe
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Couscous
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menthe
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Porter une casserole d'eau à ébullition, retirer du feu et ajouter le couscous pour l'hydrater, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes.
2
Hacher finement les tomates, l'oignon, le persil et la menthe.
3
Remuer le cous cous avec une fourchette pour séparer les grains et ajouter tous les ingrédients hachés. Saler à volonté, ajouter le jus des deux citrons et un filet d'huile d'olive. Bien mélanger le tout. Laisser refroidir au réfrigérateur et c'est prêt 😛 😛.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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