60
Mousse au chocolat
5
(62)
5 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients sauf le yaourt dans une casserole et chauffer à feu moyen et bien mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Retirer du feu lorsque la texture est crémeuse, ajouter le yaourt et bien mélanger.
2
Recouvrir un bol d'un film plastique (pour faciliter le démoulage et lui donner l'aspect de la photo, mais ce n'est pas nécessaire si vous n'allez pas le démouler), y verser le mélange et le mettre au réfrigérateur pendant une nuit.
3
Pour le petit-déjeuner, démoulez et ajoutez vos garnitures préférées.
4
La mousse entière contient 224 Kcal dont 23 g de protéines, 23 g de glucides et 4 g de lipides.
5
Je n'ai pas utilisé d'édulcorant car j'ai utilisé des flocons d'avoine aromatisés au chocolat. Si vous utilisez des flocons d'avoine neutres, tenez compte de ce point et ajoutez-en selon votre goût.
6
La recette originale provient du profil IG @antojosfit.es dont je vous ai déjà parlé en vendant leurs sucreries saines.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre tous les ingrédients sauf le yaourt dans une casserole et chauffer à feu moyen et bien mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Retirer du feu lorsque la texture est crémeuse, ajouter le yaourt et bien mélanger.
2
Recouvrir un bol d'un film plastique (pour faciliter le démoulage et lui donner l'aspect de la photo, mais ce n'est pas nécessaire si vous n'allez pas le démouler), y verser le mélange et le mettre au réfrigérateur pendant une nuit.
3
Pour le petit-déjeuner, démoulez et ajoutez vos garnitures préférées.
4
La mousse entière contient 224 Kcal dont 23 g de protéines, 23 g de glucides et 4 g de lipides.
5
Je n'ai pas utilisé d'édulcorant car j'ai utilisé des flocons d'avoine aromatisés au chocolat. Si vous utilisez des flocons d'avoine neutres, tenez compte de ce point et ajoutez-en selon votre goût.
6
La recette originale provient du profil IG @antojosfit.es dont je vous ai déjà parlé en vendant leurs sucreries saines.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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