3
Morue avec pommes de terre à Lekue
3
(4)
0 kcal
DomiA
Preparación de la receta
1
Mettre les pommes de terre coupées en rondelles, les poivrons et l'oignon coupés en julienne dans la boîte avec un peu d'huile et de sel. Passer au micro-ondes pendant 8 minutes.
2
Déposer le cabillaud sur les légumes, avec l'ail haché, le sel, le paprika, l'huile et le vin blanc. Mettre au micro-ondes pendant 3/4 minutes et c'est prêt 😋.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Morue
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon doux
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vin blanc
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
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Morue
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon doux
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vin blanc
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les pommes de terre coupées en rondelles, les poivrons et l'oignon coupés en julienne dans la boîte avec un peu d'huile et de sel. Passer au micro-ondes pendant 8 minutes.
2
Déposer le cabillaud sur les légumes, avec l'ail haché, le sel, le paprika, l'huile et le vin blanc. Mettre au micro-ondes pendant 3/4 minutes et c'est prêt 😋.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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