10
Pâtes aux légumes à l'asiatique.
5
(12)
35 min
0 kcal
geemaaaa_06
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes (selon les instructions du fabricant).
2
Couper les légumes, mettre une cuillère à soupe d'huile dans le wok et mettre les légumes à sauter dans le wok.
3
Une fois les pâtes cuites, les déchiqueter et les réserver.
4
Vous faites cuire les légumes et ajoutez du gingembre et de la sauce soja.
5
Laisser les légumes pendant 1 minute et ajouter les spaghettis.
6
Mélanger les spaghettis et les légumes dans le wok...
7
ET NOUS SERVONS !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Spaghetti
500 gramos (aprox. 1 puñado)
Asperges vertes
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Courgette
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Spaghetti
500 gramos (aprox. 1 puñado)
Asperges vertes
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Courgette
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les pâtes (selon les instructions du fabricant).
2
Couper les légumes, mettre une cuillère à soupe d'huile dans le wok et mettre les légumes à sauter dans le wok.
3
Une fois les pâtes cuites, les déchiqueter et les réserver.
4
Vous faites cuire les légumes et ajoutez du gingembre et de la sauce soja.
5
Laisser les légumes pendant 1 minute et ajouter les spaghettis.
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protéines
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sel
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