

4
Salade d'asperges, de cerises, de noix et de graines
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour préparer les œufs brouillés, faire sauter les asperges et ajouter les noix, les tomates cerises et les graines. Les quantités sont à juger à l'œil en fonction de la quantité que l'on veut préparer et de notre goût.
2
Préparer ensuite la vinaigrette. Ajouter la moutarde, le jaune d'œuf, le sel et le poivre, le jus d'un demi-citron et lier le tout avec de l'huile d'olive. Enfin, hacher un peu de ciboule ou d'oignon doux. Facultatif : on peut hacher un cornichon pour donner plus de saveur.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
100 gramos

Moutarde à l'ancienne
100 gramos

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Asperges vertes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jaune d'œuf
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Semences
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
100 gramos

Moutarde à l'ancienne
100 gramos

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Asperges vertes
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jaune d'œuf
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Semences
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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