107
Nouilles 🍜 aux légumes🥕🥦🫑🧅
4.8
(112)
15 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Laver et hacher les légumes selon votre goût. Chauffer une poêle ou un wok à feu moyen avec un filet d'huile et faire cuire les légumes pendant environ 10 minutes (pour qu'ils soient al dente).
2
Dans le même temps, porter de l'eau à ébullition et faire cuire les nouilles de riz selon les instructions figurant sur l'emballage.
3
Dans un bol, mélanger la sauce soja avec le beurre de cacahuète et réserver.
4
Lorsque les légumes sont à point, ajouter les nouilles et la sauce. Remuez bien pendant quelques minutes pour intégrer la sauce et les nouilles.
5
Servir et saupoudrer de graines de sésame selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
60 gramos
Brocoli
50 gramos
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
60 gramos
Brocoli
50 gramos
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et hacher les légumes selon votre goût. Chauffer une poêle ou un wok à feu moyen avec un filet d'huile et faire cuire les légumes pendant environ 10 minutes (pour qu'ils soient al dente).
2
Dans le même temps, porter de l'eau à ébullition et faire cuire les nouilles de riz selon les instructions figurant sur l'emballage.
3
Dans un bol, mélanger la sauce soja avec le beurre de cacahuète et réserver.
4
Lorsque les légumes sont à point, ajouter les nouilles et la sauce. Remuez bien pendant quelques minutes pour intégrer la sauce et les nouilles.
5
Servir et saupoudrer de graines de sésame selon le goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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