1
Omelette aux épinards, au thon et à la feta
3
(2)
10 min
0 kcal
Anaggrr
Preparación de la receta
1
Faire sauter les épinards et, pendant ce temps, battre l'œuf et ajouter le thon et la feta.
2
Tout en battant
3
Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive.
4
Verser le mélange d'œufs dans la poêle et faire cuire pendant 2 minutes, en remuant de temps en temps.
5
Retourner l'omelette et la faire cuire encore 2 minutes.
6
Servez l'omelette et savourez-la !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire sauter les épinards et, pendant ce temps, battre l'œuf et ajouter le thon et la feta.
2
Tout en battant
3
Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive.
4
Verser le mélange d'œufs dans la poêle et faire cuire pendant 2 minutes, en remuant de temps en temps.
5
Retourner l'omelette et la faire cuire encore 2 minutes.
6
Servez l'omelette et savourez-la !
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Par 100g
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carbohydrates
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