4
Bol de smoothie à la mangue et à la banane
3
(5)
5 min
0 kcal
Iruski
Preparación de la receta
1
Versez le jus d'orange dans un verre (vous pouvez le remplacer par la boisson de votre choix : lait, boisson végétale, eau de coco...) et versez-le dans le récipient dans lequel vous allez mixer le mélange. Hachez ensuite une banane pour décorer notre smoothie lorsqu'il sera prêt.
2
Ajouter deux poignées de mangues congelées et mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Une fois prêt, versez-le dans un bol et ajoutez la banane coupée en morceaux et une cuillerée de graines de chia. Vous pouvez également ajouter d'autres garnitures selon vos goûts. Et c'est tout ! 😋
ingrédients
Steps
calories
1
Versez le jus d'orange dans un verre (vous pouvez le remplacer par la boisson de votre choix : lait, boisson végétale, eau de coco...) et versez-le dans le récipient dans lequel vous allez mixer le mélange. Hachez ensuite une banane pour décorer notre smoothie lorsqu'il sera prêt.
2
Ajouter deux poignées de mangues congelées et mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Une fois prêt, versez-le dans un bol et ajoutez la banane coupée en morceaux et une cuillerée de graines de chia. Vous pouvez également ajouter d'autres garnitures selon vos goûts. Et c'est tout ! 😋
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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