Granola casera
whatsapp

28

whatsapp

28

Granola maison

5

(30)

65 min

0 kcal

mariaperez28

mariaperez28

Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 150º.

2

Mélangez le beurre de cacahuète, la pâte de dattes (vous pouvez la remplacer par un bon miel) et le lait (il peut s'agir de lait végétal ou animal) dans un bol.

3

Ajouter les flocons d'avoine au mélange (on peut mélanger des flocons fins et des flocons grossiers). En option, vous pouvez ajouter les céréales que vous préférez (le mélange de céréales de Mercadona est très bon). Les morceaux de pâte doivent être séparés ; s'ils sont trop serrés, ajoutez de l'avoine jusqu'à ce qu'ils soient plus secs.

4

Une fois le mélange effectué, le mettre sur une plaque avec du papier sulfurisé et l'enfourner dans le four préchauffé. Faites cuire pendant 30 minutes, en remuant le mélange toutes les 10 minutes pour qu'il ne brûle pas.

5

Une fois le temps écoulé, laisser reposer à l'extérieur du four et, une fois refroidi (pour qu'il ne fonde pas), ajouter des pépites de chocolat selon le goût.

6

Peut être ajouté au yaourt, au lait, aux smoothies, etc.

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 150º.

2

Mélangez le beurre de cacahuète, la pâte de dattes (vous pouvez la remplacer par un bon miel) et le lait (il peut s'agir de lait végétal ou animal) dans un bol.

3

Ajouter les flocons d'avoine au mélange (on peut mélanger des flocons fins et des flocons grossiers). En option, vous pouvez ajouter les céréales que vous préférez (le mélange de céréales de Mercadona est très bon). Les morceaux de pâte doivent être séparés ; s'ils sont trop serrés, ajoutez de l'avoine jusqu'à ce qu'ils soient plus secs.

4

Une fois le mélange effectué, le mettre sur une plaque avec du papier sulfurisé et l'enfourner dans le four préchauffé. Faites cuire pendant 30 minutes, en remuant le mélange toutes les 10 minutes pour qu'il ne brûle pas.

5

Une fois le temps écoulé, laisser reposer à l'extérieur du four et, une fois refroidi (pour qu'il ne fonde pas), ajouter des pépites de chocolat selon le goût.

6

Peut être ajouté au yaourt, au lait, aux smoothies, etc.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Céréales

Collation

Desserts

Petit déjeuner

Accompagnement

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift