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NUGGETS AU POULET ET AU FROMAGE DE CHÈVRE
5
(3560)
30 min
0 kcal
paulacampoamor
Preparación de la receta
1
Dans un hachoir, broyer le poulet.
2
Dans un bol, mélanger l'œuf, les flocons d'avoine ou la farine complète, le fromage philadelphia ou le fromage frais, le fromage râpé, le lait et les épices selon le goût (dans mon cas, j'ai utilisé de l'ail en poudre, du persil, du poivre moulu et du sel).
3
Ajouter ce mélange au poulet haché.
4
D'autre part, nous écrasons les cornflakes et ajoutons du sel.
5
Façonner le nugget à l'aide de deux cuillères, placer un petit morceau de fromage maigre et "enrober" le nugget dans les cornflakes. Nous les plaçons sur une plaque avec du papier sulfurisé pendant que nous préchauffons le four (environ 15 nuggets).
6
Cuire au four pendant 20 minutes à 200ºC. Laisser refroidir et déguster !
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un hachoir, broyer le poulet.
2
Dans un bol, mélanger l'œuf, les flocons d'avoine ou la farine complète, le fromage philadelphia ou le fromage frais, le fromage râpé, le lait et les épices selon le goût (dans mon cas, j'ai utilisé de l'ail en poudre, du persil, du poivre moulu et du sel).
3
Ajouter ce mélange au poulet haché.
4
D'autre part, nous écrasons les cornflakes et ajoutons du sel.
5
Façonner le nugget à l'aide de deux cuillères, placer un petit morceau de fromage maigre et "enrober" le nugget dans les cornflakes. Nous les plaçons sur une plaque avec du papier sulfurisé pendant que nous préchauffons le four (environ 15 nuggets).
6
Cuire au four pendant 20 minutes à 200ºC. Laisser refroidir et déguster !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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