24
Poulet épicé
5
(28)
15 min
0 kcal
pablomas95
Preparación de la receta
1
Nettoyer et couper les poivrons (le vert coupé en "fleur"), les faire sauter avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Couper le poulet en cubes, saler et assaisonner avec toutes les épices. Faites-le revenir dans deux gouttes d'huile. Ajouter les légumes sautés et les noix de cajou, ajouter les gouttes de vinaigre de riz, tourner et retourner à feu vif et ajouter la sauce soja, tourner et retourner, c'est prêt. Garnir avec les graines de sésame.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
140 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc de poulet
105 gramos (aprox. ½ unidades)
Noix de cajou grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre vert
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Sauce soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Curry
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Curcuma
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Gingembre en poudre
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Vinaigre de riz
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
140 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc de poulet
105 gramos (aprox. ½ unidades)
Noix de cajou grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre vert
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Sauce soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Curry
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Curcuma
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Gingembre en poudre
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Vinaigre de riz
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nettoyer et couper les poivrons (le vert coupé en "fleur"), les faire sauter avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Couper le poulet en cubes, saler et assaisonner avec toutes les épices. Faites-le revenir dans deux gouttes d'huile. Ajouter les légumes sautés et les noix de cajou, ajouter les gouttes de vinaigre de riz, tourner et retourner à feu vif et ajouter la sauce soja, tourner et retourner, c'est prêt. Garnir avec les graines de sésame.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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