Brócoli co patatas al horno
whatsapp

11

whatsapp

11

Brocoli avec pommes de terre au four

3

(12)

40 min

0 kcal

monicaaa

monicaaa

Preparación de la receta

1

Préchauffer le four quelques minutes pendant que nous coupons les pommes de terre et l'oignon en fines tranches.

2

Répartissez nos tranches uniformément sur une plaque de cuisson avec un filet d'huile et du poivre selon votre goût et mettez au four pendant environ 15 minutes.

3

Pendant ce temps, faire bouillir le brocoli dans une casserole pendant 5 minutes.

4

Une fois les 15 minutes écoulées, nous sortons notre plat du four et ajoutons le brocoli réparti sur les pommes de terre et un demi-verre de lait (vous pouvez également utiliser de la crème fraîche, qui est plus riche, mais je le fais avec du lait et du fromage parce que c'est plus sain) et nous le remettons au four pour 7 minutes supplémentaires.

5

Enfin, nous le sortons, ajoutons notre fromage sur le dessus et plus de poivre noir. On laisse au four pendant 3 minutes pour faire fondre le fromage... et on mange ! et mangeons !

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four quelques minutes pendant que nous coupons les pommes de terre et l'oignon en fines tranches.

2

Répartissez nos tranches uniformément sur une plaque de cuisson avec un filet d'huile et du poivre selon votre goût et mettez au four pendant environ 15 minutes.

3

Pendant ce temps, faire bouillir le brocoli dans une casserole pendant 5 minutes.

4

Une fois les 15 minutes écoulées, nous sortons notre plat du four et ajoutons le brocoli réparti sur les pommes de terre et un demi-verre de lait (vous pouvez également utiliser de la crème fraîche, qui est plus riche, mais je le fais avec du lait et du fromage parce que c'est plus sain) et nous le remettons au four pour 7 minutes supplémentaires.

5

Enfin, nous le sortons, ajoutons notre fromage sur le dessus et plus de poivre noir. On laisse au four pendant 3 minutes pour faire fondre le fromage... et on mange ! et mangeons !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift