

1
Tourte aux pommes de terre, au chou-fleur et au cabillaud
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir la pomme de terre et le chou-fleur. Laisser refroidir. Faire bouillir les œufs et les laisser refroidir.
2
Dans un bol, écraser la pomme de terre et le chou-fleur. Ajouter le thon, les œufs et les miettes de morue. Bien mélanger.
3
Presser le mélange dans des moules individuels. Peut être servi froid ou cuit 15 minutes avec du fromage.
4
4. bon appétit !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir la pomme de terre et le chou-fleur. Laisser refroidir. Faire bouillir les œufs et les laisser refroidir.
2
Dans un bol, écraser la pomme de terre et le chou-fleur. Ajouter le thon, les œufs et les miettes de morue. Bien mélanger.
3
Presser le mélange dans des moules individuels. Peut être servi froid ou cuit 15 minutes avec du fromage.
4
4. bon appétit !
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