20
Calamars sautés avec un mélange de champignons et d'asperges, avec des œufs pochés
3
(21)
0 kcal
Ivetm
Preparación de la receta
1
Pocher les champignons avec les asperges
2
Cuisson des calmars
3
Mettre les calmars avec les champignons et les asperges.
4
Préparer l'œuf poché et le placer sur le dessus.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calmar
100 gramos
Asperges vertes
100 gramos
Œuf poché
100 gramos
Champignon
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calmar
100 gramos
Asperges vertes
100 gramos
Œuf poché
100 gramos
Champignon
100 gramos
1
Pocher les champignons avec les asperges
2
Cuisson des calmars
3
Mettre les calmars avec les champignons et les asperges.
4
Préparer l'œuf poché et le placer sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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