

1
La ratatouille de grand-mère
3
(2)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive. Pendant ce temps, hacher le reste des légumes à la main (dans le hachoir, ils se défont, c'est différent).
2
Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter les poivrons hachés. Remuer le tout à une température de 6 in vitro. Après quelques minutes, ajouter les dés de courgettes et d'aubergines.
3
La dernière étape consiste à ajouter les tomates râpées au mélange (si ce n'est pas la saison, on peut ajouter des tomates concassées de bonne qualité, bien que ce ne soit pas la même chose). Ajoutez un peu de sel et une cuillerée de paprika pour la touche finale. Remuez bien le tout et baissez le feu à 2 pour que la cuisson se poursuive aussi longtemps que vous le souhaitez. Et voilà, c'est prêt, dégustez !
4
Une autre version consiste à préparer un sauté avec des oignons et des tomates, puis à ajouter du chou frisé, des blettes, de la sauce tomate ou cerise concentrée, des carottes, du poivron rouge et des épices (gingembre, cardamome, curcuma, clous de girofle et feuille de laurier). Ajoutez des lentilles et vous obtenez un ragoût et un plat complet.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Courgette
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Poivre vert
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
80 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Paprika rouge de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Courgette
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
600 gramos (aprox. 6 unidades)

Poivre vert
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
80 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Paprika rouge de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive. Pendant ce temps, hacher le reste des légumes à la main (dans le hachoir, ils se défont, c'est différent).
2
Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter les poivrons hachés. Remuer le tout à une température de 6 in vitro. Après quelques minutes, ajouter les dés de courgettes et d'aubergines.
3
La dernière étape consiste à ajouter les tomates râpées au mélange (si ce n'est pas la saison, on peut ajouter des tomates concassées de bonne qualité, bien que ce ne soit pas la même chose). Ajoutez un peu de sel et une cuillerée de paprika pour la touche finale. Remuez bien le tout et baissez le feu à 2 pour que la cuisson se poursuive aussi longtemps que vous le souhaitez. Et voilà, c'est prêt, dégustez !
4
Une autre version consiste à préparer un sauté avec des oignons et des tomates, puis à ajouter du chou frisé, des blettes, de la sauce tomate ou cerise concentrée, des carottes, du poivron rouge et des épices (gingembre, cardamome, curcuma, clous de girofle et feuille de laurier). Ajoutez des lentilles et vous obtenez un ragoût et un plat complet.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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