12
Gâteau éponge banane-poire
5
(14)
3 min
0 kcal
arianapenso
Preparación de la receta
1
Dattes dans l'eau chaude pendant 15 minutes
2
Broyer des flocons d'avoine Broyer des fruits
3
Mélanger les flocons d'avoine avec de la noix de coco et de la cannelle
4
Ajouter deux œufs
5
Ecraser les dattes avec l'eau Mélanger les fruits et les dattes au mélange de flocons d'avoine, de noix de coco, de cannelle et d'œufs.
6
Ajouter les noix
7
Four 45 min - 1h 180 degrés
ingrédients
Steps
calories
1
Dattes dans l'eau chaude pendant 15 minutes
2
Broyer des flocons d'avoine Broyer des fruits
3
Mélanger les flocons d'avoine avec de la noix de coco et de la cannelle
4
Ajouter deux œufs
5
Ecraser les dattes avec l'eau Mélanger les fruits et les dattes au mélange de flocons d'avoine, de noix de coco, de cannelle et d'œufs.
6
Ajouter les noix
7
Four 45 min - 1h 180 degrés
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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