22
Flocons d'avoine porridge à la mangue végétaliens
5
(31)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Mettre le lait de soja avec les flocons d'avoine, la cannelle et la vanille dans une casserole. Faire cuire à feu moyen jusqu'à l'obtention de l'épaisseur souhaitée et retirer du feu.
2
Fouetter la mangue avec une cuillère à soupe de jus de citron vert.
3
Lorsque le porridge a refroidi, le mélanger à la mangue fouettée, Servir dans un bol et décorer avec les fruits et le zeste de citron vert. Ils ont une saveur tropicale irrésistible 😍.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Boisson végétale
1000 gramos (aprox. 1 cartón)
Poignée
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
140 gramos
Poire
50 gramos
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Gousses de vanille
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Boisson végétale
1000 gramos (aprox. 1 cartón)
Poignée
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
140 gramos
Poire
50 gramos
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Gousses de vanille
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre le lait de soja avec les flocons d'avoine, la cannelle et la vanille dans une casserole. Faire cuire à feu moyen jusqu'à l'obtention de l'épaisseur souhaitée et retirer du feu.
2
Fouetter la mangue avec une cuillère à soupe de jus de citron vert.
3
Lorsque le porridge a refroidi, le mélanger à la mangue fouettée, Servir dans un bol et décorer avec les fruits et le zeste de citron vert. Ils ont une saveur tropicale irrésistible 😍.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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