11
Lentilles végétaliennes + curcuma🍂🍂
3
(12)
0 kcal
Elena1991
Preparación de la receta
1
Hacher et faire frire les légumes et la tomate concassée. Une fois frits, ajouter les épices et la feuille de laurier.
2
Ajouter les lentilles, faire revenir un peu et ajouter de l'eau jusqu'à ébullition. Elles seront plus savoureuses si, au lieu de l'eau normale, vous avez réservé du bouillon de cuisson de légumes (comme celui de ma crème de légumes 😅).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Lentilles Pardina
200 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Lentilles Pardina
200 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Hacher et faire frire les légumes et la tomate concassée. Une fois frits, ajouter les épices et la feuille de laurier.
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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