Flocons d'avoine du jour au lait d'or

Faire chauffer le lait/la boisson végétale sans le porter à ébullition. Ajouter toutes les épices et remuer.

Placer les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol ou un tupper. Verser le mélange lait/boisson végétale et les épices. Laisser refroidir légèrement et mettre au réfrigérateur pendant la nuit.

Le matin, ajoutez la banane (ou tout autre fruit, de préférence des baies) et l'amande crue. Si vous préférez, vous pouvez réchauffer un peu les flocons d'avoine.