

4
Muffins à la banane et à l'avoine
5
(6)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 150°. Commencer par mélanger tous les ingrédients "liquides". Ecraser le 🍌, ajouter le 🥚, le yaourt, l'arôme de vanille et le 🥛. Mélange bien et passe aux ingrédients "secs". Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et le 🥥 râpé. Bien mélanger.
2
On place la pâte dans les moules. Couper une once de 🍫 et l'utiliser pour décorer avec un peu de 🍌. On enfourne pour 30 minutes à 150°.
3
Une fois la cuisson terminée, retirez les 🧁🧁🧁🧁 de la plaque de cuisson afin qu'ils refroidissent plus rapidement. Attendre au moins 30 minutes.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Flocons d'avoine
260 gramos

Yoghourt
131 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
100 gramos

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de coco râpée déshydratée
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Arôme de vanille
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Levure fraîche
10 gramos (aprox. ½ paquetes)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Flocons d'avoine
260 gramos

Yoghourt
131 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
100 gramos

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Noix de coco râpée déshydratée
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Arôme de vanille
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Levure fraîche
10 gramos (aprox. ½ paquetes)
1
Préchauffer le four à 150°. Commencer par mélanger tous les ingrédients "liquides". Ecraser le 🍌, ajouter le 🥚, le yaourt, l'arôme de vanille et le 🥛. Mélange bien et passe aux ingrédients "secs". Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et le 🥥 râpé. Bien mélanger.
2
On place la pâte dans les moules. Couper une once de 🍫 et l'utiliser pour décorer avec un peu de 🍌. On enfourne pour 30 minutes à 150°.
3
Une fois la cuisson terminée, retirez les 🧁🧁🧁🧁 de la plaque de cuisson afin qu'ils refroidissent plus rapidement. Attendre au moins 30 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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