

21
Kebab
3
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Battre les œufs avec un peu de sel et cuire l'omelette des deux côtés avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Pendant ce temps, nous préparons la sauce au yaourt, dans mon cas sans lactose, car je suis intolérante au lactose. Nous ajoutons les herbes, le sel, l'ail, le poivre et éventuellement quelques épices à kebab que j'achète dans un magasin d'épices.
3
Couper les olives en tranches et les mélanger au poulet chaud.
4
Une fois l'omelette prête, la placer dans l'assiette et ajouter le poulet avec les olives, les pousses et la mâche ainsi que la sauce Kebab. Rouler et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Yoghourt
100 gramos

Blanc de dinde cuit
35 gramos (aprox. 1 puñado)

Jeunes pousses
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olives vertes
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Yoghourt
100 gramos

Blanc de dinde cuit
35 gramos (aprox. 1 puñado)

Jeunes pousses
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olives vertes
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Battre les œufs avec un peu de sel et cuire l'omelette des deux côtés avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
2
Pendant ce temps, nous préparons la sauce au yaourt, dans mon cas sans lactose, car je suis intolérante au lactose. Nous ajoutons les herbes, le sel, l'ail, le poivre et éventuellement quelques épices à kebab que j'achète dans un magasin d'épices.
3
Couper les olives en tranches et les mélanger au poulet chaud.
4
Une fois l'omelette prête, la placer dans l'assiette et ajouter le poulet avec les olives, les pousses et la mâche ainsi que la sauce Kebab. Rouler et déguster.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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