

20
SOUPE DE QUINOA AU BOUILLON DE LÉGUMES ET AUX LÉGUMES
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️En comment la préparer : 1️⃣En Tout d'abord, laver et couper en petits morceaux l'oignon 🧅, le poivron rouge, la carotte et le poivron vert (réserver). 2️⃣A Ensuite, verser de l'huile d'olive dans une cocotte et lorsqu'elle est chaude, ajouter tous les légumes coupés (oignon, carotte, poivron vert et rouge). 3️⃣Posteriormente, laisser revenir. 4️⃣Después, ajouter le quinoa et le bouillon de légumes et faire cuire pendant 10-15 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bouillon de légumes
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre rouge
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Oignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bouillon de légumes
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre rouge
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Oignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
➡️En comment la préparer : 1️⃣En Tout d'abord, laver et couper en petits morceaux l'oignon 🧅, le poivron rouge, la carotte et le poivron vert (réserver). 2️⃣A Ensuite, verser de l'huile d'olive dans une cocotte et lorsqu'elle est chaude, ajouter tous les légumes coupés (oignon, carotte, poivron vert et rouge). 3️⃣Posteriormente, laisser revenir. 4️⃣Después, ajouter le quinoa et le bouillon de légumes et faire cuire pendant 10-15 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...