

26
Filet de dinde au four avec patate douce et épices
5
(31)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, nous préparons et nettoyons les légumes qui serviront de base : une patate douce et un oignon.

2
Ensuite, les couper en tranches et les placer dans le fond d'un plat allant au four. À ce stade, nous procéderons également à l'allumage du four à 200°C en augmentant et en diminuant la chaleur.

3
Mélanger le tout avec une cuillère à café de sel, une demi-cuillère à café de poivre et une cuillère à café d'ail en poudre.

4
Sur cette base, nous allons placer l'aloyau de dinde. Tout comme nous avons assaisonné la patate douce et l'oignon, nous devons assaisonner la dinde. Cette fois-ci, nous utiliserons une cuillère à café d'oignon, une demi-cuillère à café de poivre, une cuillère à café d'ail en poudre, une cuillère à café d'oignon en poudre et une cuillère à café d'herbes de Provence.

5
Avant la cuisson, nous préparerons une sorte de sauce avec 100 ml de bouillon de légumes, une cuillère à soupe de curcuma et une demi-cuillère à café de cumin en poudre et nous y plongerons le filet de dinde et la patate douce.

6
Enfin, placez le plat au milieu du four et laissez cuire pendant 15 minutes. Au bout de ce temps, retournez le faux-filet et poursuivez la cuisson pendant 15 minutes supplémentaires. Il est alors prêt à être dégusté.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filet de dinde
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patate douce
390 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
165 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de légumes
100 gramos

Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filet de dinde
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patate douce
390 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
165 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de légumes
100 gramos

Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tout d'abord, nous préparons et nettoyons les légumes qui serviront de base : une patate douce et un oignon.

2
Ensuite, les couper en tranches et les placer dans le fond d'un plat allant au four. À ce stade, nous procéderons également à l'allumage du four à 200°C en augmentant et en diminuant la chaleur.

3
Mélanger le tout avec une cuillère à café de sel, une demi-cuillère à café de poivre et une cuillère à café d'ail en poudre.

4
Sur cette base, nous allons placer l'aloyau de dinde. Tout comme nous avons assaisonné la patate douce et l'oignon, nous devons assaisonner la dinde. Cette fois-ci, nous utiliserons une cuillère à café d'oignon, une demi-cuillère à café de poivre, une cuillère à café d'ail en poudre, une cuillère à café d'oignon en poudre et une cuillère à café d'herbes de Provence.

5
Avant la cuisson, nous préparerons une sorte de sauce avec 100 ml de bouillon de légumes, une cuillère à soupe de curcuma et une demi-cuillère à café de cumin en poudre et nous y plongerons le filet de dinde et la patate douce.

6
Enfin, placez le plat au milieu du four et laissez cuire pendant 15 minutes. Au bout de ce temps, retournez le faux-filet et poursuivez la cuisson pendant 15 minutes supplémentaires. Il est alors prêt à être dégusté.

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