21
Timbale de quinoa à la mangue et à l'avocat
4.7
(25)
40 min
0 kcal
nelly46
Preparación de la receta
1
Cuire le quinoa bien rincé.
2
Couper l'avocat, la mangue et l'oignon.
3
Mélanger l'huile, le sel et le citron vert dans un bol.
4
Lorsque le quinoa est prêt, ajouter le mélange dans le bol et remuer.
5
Servir dans un moule ou un verre avec le quinoa à la base et la mangue, l'avocat et l'oignon sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire le quinoa bien rincé.
2
Couper l'avocat, la mangue et l'oignon.
3
Mélanger l'huile, le sel et le citron vert dans un bol.
4
Lorsque le quinoa est prêt, ajouter le mélange dans le bol et remuer.
5
Servir dans un moule ou un verre avec le quinoa à la base et la mangue, l'avocat et l'oignon sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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