1
Crêpes à la banane et au chocolat
3
(2)
20 min
0 kcal
Esplugabous
Preparación de la receta
1
Mélanger au fouet le lait, l'œuf, les flocons d'avoine, les gouttes de vanille et la banane très mûre jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d'huile d'olive extra vierge.
3
Verser le mélange dans la poêle par lots et faire les crêpes.
4
Cuire les crêpes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
5
Servir les crêpes avec une généreuse cuillerée de crème d'amande et le chocolat fondu à 90 %.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos
Œuf de poule
60 gramos
Lait de vache entier
50 gramos
Flocons d'avoine
20 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
10 gramos
Crème d'amande
10 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
Arôme de vanille
1 gramo (aprox. 1 onza)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos
Œuf de poule
60 gramos
Lait de vache entier
50 gramos
Flocons d'avoine
20 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
10 gramos
Crème d'amande
10 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
Arôme de vanille
1 gramo (aprox. 1 onza)
1
Mélanger au fouet le lait, l'œuf, les flocons d'avoine, les gouttes de vanille et la banane très mûre jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d'huile d'olive extra vierge.
3
Verser le mélange dans la poêle par lots et faire les crêpes.
4
Cuire les crêpes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
5
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