4
Gaufre saine
3
(5)
10 min
0 kcal
vaneysofi
Preparación de la receta
1
Mélanger l'œuf avec la farine d'amandes et bien battre.
2
Ajouter l'érythriotol et le. Cannelle moulue
3
Lorsque le gaufrier est chaud, le graisser avec du beurre et ajouter le mélange.
4
Cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
5
Servir avec la noix de coco râpée, les baies et la stévia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fruits rouges
200 gramos (aprox. 10 unidades)
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
45 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Stévia et érythritol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Beurre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fruits rouges
200 gramos (aprox. 10 unidades)
Œuf de poule
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
45 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Stévia et érythritol
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Beurre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger l'œuf avec la farine d'amandes et bien battre.
2
Ajouter l'érythriotol et le. Cannelle moulue
3
Lorsque le gaufrier est chaud, le graisser avec du beurre et ajouter le mélange.
4
Cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
5
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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