

33
XihongshiJidanChaofan (œufs brouillés avec tomates et riz)
3
(34)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Voici la recette d'un plat chinois que j'adore et que je mangeais très souvent lorsque je vivais à Pékin. Tout d'abord, battre les œufs et les verser dans une poêle préalablement chauffée avec une cuillère d'huile d'olive. Ne pas laisser l'omelette prendre complètement. En d'autres termes, l'œuf doit être constamment secoué (comme les œufs brouillés).
2
La moitié de l'œuf n'étant pas cuite, retirez-la du feu et laissez-la dans le bol où nous l'avons battue. Y
3
Hacher l'oignon vert. Nous coupons également la tomate en morceaux, en essayant de ne pas perdre son jus.

4
Dans la même poêle que les œufs, ajouter la ciboule puis la tomate. Saler, poivrer et couvrir pendant quelques minutes.
5
Ajouter l'œuf et mélanger encore une minute.
6
Placer le riz (préalablement bouilli) dans une assiette et le recouvrir des œufs brouillés. 😋 吃好啊!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc
40 gramos (aprox. 1 ración)

Oignons de printemps
20 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ciboulette
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc
40 gramos (aprox. 1 ración)

Oignons de printemps
20 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ciboulette
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Voici la recette d'un plat chinois que j'adore et que je mangeais très souvent lorsque je vivais à Pékin. Tout d'abord, battre les œufs et les verser dans une poêle préalablement chauffée avec une cuillère d'huile d'olive. Ne pas laisser l'omelette prendre complètement. En d'autres termes, l'œuf doit être constamment secoué (comme les œufs brouillés).
2
La moitié de l'œuf n'étant pas cuite, retirez-la du feu et laissez-la dans le bol où nous l'avons battue. Y
3
Hacher l'oignon vert. Nous coupons également la tomate en morceaux, en essayant de ne pas perdre son jus.

4
Dans la même poêle que les œufs, ajouter la ciboule puis la tomate. Saler, poivrer et couvrir pendant quelques minutes.
5
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6
Placer le riz (préalablement bouilli) dans une assiette et le recouvrir des œufs brouillés. 😋 吃好啊!
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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