48
Burgers aux courgettes et au parmesan
5
(50)
0 kcal
Pipiwini
Preparación de la receta
1
Râper la courgette et la 1/2 gousse d'ail. Egoutter dans une passoire pour enlever le plus d'eau possible.
2
Mettre la courgette égouttée, le demi-œuf, la farine de pois chiches, la mozzarella, le parmesan, le poivre et le sel dans un bol et mélanger avec une cuillère ou les mains.
3
Préchauffer le four à 180°.
4
Placer du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson. Avec une cuillère, nous prenons la pâte et la plaçons et la place sur la plaque en forme de hamburger. Je les ai laissés pendant environ 15 minutes, selon le four.
ingrédients
Steps
calories
1
Râper la courgette et la 1/2 gousse d'ail. Egoutter dans une passoire pour enlever le plus d'eau possible.
2
Mettre la courgette égouttée, le demi-œuf, la farine de pois chiches, la mozzarella, le parmesan, le poivre et le sel dans un bol et mélanger avec une cuillère ou les mains.
3
Préchauffer le four à 180°.
4
Placer du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson. Avec une cuillère, nous prenons la pâte et la plaçons et la place sur la plaque en forme de hamburger. Je les ai laissés pendant environ 15 minutes, selon le four.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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