8
Nouilles au chou, aux carottes et aux crevettes
3
(9)
50 min
0 kcal
Dcala14
Preparación de la receta
1
Hacher le chou, la carotte, l'ail et l'oignon.
2
Dans un bol, faire cuire les tagliatelles pendant le temps indiqué sur le sachet.
3
Dans une poêle, ajouter un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail et les crevettes. Lorsque les crevettes sont dorées, ajouter le reste des ingrédients (chou, oignon et carotte) et l'huile de sésame.
4
Lorsque le chou est tendre, ajouter les nouilles et la sauce soja. Laisser reposer quelques minutes, ajouter les graines de sésame et servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Choux choux
100 gramos
Crevettes décortiquées
100 gramos
Tagliatelles à la farine complète
100 gramos
Chou rouge
90 gramos
Oignon violet
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile de sésame
25 gramos
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Choux choux
100 gramos
Crevettes décortiquées
100 gramos
Tagliatelles à la farine complète
100 gramos
Chou rouge
90 gramos
Oignon violet
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile de sésame
25 gramos
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher le chou, la carotte, l'ail et l'oignon.
2
Dans un bol, faire cuire les tagliatelles pendant le temps indiqué sur le sachet.
3
Dans une poêle, ajouter un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail et les crevettes. Lorsque les crevettes sont dorées, ajouter le reste des ingrédients (chou, oignon et carotte) et l'huile de sésame.
4
Lorsque le chou est tendre, ajouter les nouilles et la sauce soja. Laisser reposer quelques minutes, ajouter les graines de sésame et servir.
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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