

42
Sandwich à l'aubergine fourré au saumon fumé et au fromage
5
(52)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingrédients de la recette d'un sandwich à l'aubergine (2 tranches) : - 2 tranches d'aubergine - 1 tranche de fromage havarti - 1 tranche de saumon fumé - Sel (pour enlever l'amertume de l'aubergine) - Quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge - 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches - 1 œuf - 1 cuillère à soupe de chapelure complète
2
Couper 2 tranches d'aubergine dans le sens de la longueur. Les saler et les laisser reposer pendant environ 10 minutes pour qu'elles perdent leur amertume. Rincez-les ensuite et séchez-les bien avec du papier absorbant.
3
Remplissez-les comme un sandwich avec une tranche de fromage et une tranche de saumon fumé.
4
Enfariner les aubergines farcies : d'abord dans la farine de pois chiches, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure (vous pouvez ajouter un peu de parmesan en poudre à la chapelure).
5
Verser quelques gouttes d'huile d'olive sur le sandwich et cuire au four préchauffé à 200 °C jusqu'à ce que l'aubergine soit dorée. Utilisez la chaleur du four pour cuire des légumes, préparer d'autres aubergines ou tout autre aliment.
6
Servir et déguster.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage Havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)

Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farine de pois chiches
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chapelure
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage Havarti
40 gramos (aprox. 1 ración)

Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farine de pois chiches
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chapelure
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingrédients de la recette d'un sandwich à l'aubergine (2 tranches) : - 2 tranches d'aubergine - 1 tranche de fromage havarti - 1 tranche de saumon fumé - Sel (pour enlever l'amertume de l'aubergine) - Quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge - 1 cuillère à soupe de farine de pois chiches - 1 œuf - 1 cuillère à soupe de chapelure complète
2
Couper 2 tranches d'aubergine dans le sens de la longueur. Les saler et les laisser reposer pendant environ 10 minutes pour qu'elles perdent leur amertume. Rincez-les ensuite et séchez-les bien avec du papier absorbant.
3
Remplissez-les comme un sandwich avec une tranche de fromage et une tranche de saumon fumé.
4
Enfariner les aubergines farcies : d'abord dans la farine de pois chiches, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure (vous pouvez ajouter un peu de parmesan en poudre à la chapelure).
5
Verser quelques gouttes d'huile d'olive sur le sandwich et cuire au four préchauffé à 200 °C jusqu'à ce que l'aubergine soit dorée. Utilisez la chaleur du four pour cuire des légumes, préparer d'autres aubergines ou tout autre aliment.
6
Servir et déguster.

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Par 100g
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sel
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graisses saturées
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