

3
Avocat, tomate, fromage frais et tartare de saumon
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'avocat en petits morceaux, en réservant une tranche pour le mettre sur le dessus. Couper la tomate et le fromage en morceaux, en laissant une tranche de fromage pour le dessus. Faire de même avec le saumon. Mettre le tout dans un bol et assaisonner avec du sel, du citron et de l'huile. Mélanger le tout
2
Placer un cercle sur une assiette et monter la tarte avec le mélange précédent. Retirer l'anneau et placer la tranche de fromage, du saumon et de l'avocat sur le dessus. Et autour, la roquette.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage frais écrémé
60 gramos (aprox. 1 tarrina)

Saumon fumé
50 gramos (aprox. 1 loncha)

Citron
49 gramos (aprox. 1 unidad)

La roquette
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage frais écrémé
60 gramos (aprox. 1 tarrina)

Saumon fumé
50 gramos (aprox. 1 loncha)

Citron
49 gramos (aprox. 1 unidad)

La roquette
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'avocat en petits morceaux, en réservant une tranche pour le mettre sur le dessus. Couper la tomate et le fromage en morceaux, en laissant une tranche de fromage pour le dessus. Faire de même avec le saumon. Mettre le tout dans un bol et assaisonner avec du sel, du citron et de l'huile. Mélanger le tout
2
Placer un cercle sur une assiette et monter la tarte avec le mélange précédent. Retirer l'anneau et placer la tranche de fromage, du saumon et de l'avocat sur le dessus. Et autour, la roquette.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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