

19
Filet de porc aux herbes de Provence.
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Quelques heures avant ou la veille, laisser l'aloyau haché et mélangé aux herbes de Provence.
2
Nettoyer et hacher les légumes, l'ail et l'oignon.
3
Faire revenir l'oignon/l'ail dans l'huile d'olive avec un peu de sel (1min. - 1'5 env.).
4
Ajouter le reste des légumes et, après quelques minutes, ajouter l'aloyau (2-3 minutes).
5
Ajouter l'eau et le paprika paprika De la Vera. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter la pomme de terre coupée en morceaux. (dans mon cas, je la lave bien, je ne l'épluche pas, je la hache et je la mets dans la cocotte).
6
Le temps de cuisson à feu moyen après avoir ajouté tous les ingrédients, varie d'une personne à l'autre. J'ai obtenu 12 - 13 min.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Filet de porc
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Eau du robinet
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Pommes de terre
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate Kumato
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
24 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Herbes de Provence
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Filet de porc
500 gramos (aprox. 1 pieza)

Eau du robinet
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Pommes de terre
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate Kumato
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
24 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Herbes de Provence
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rouge de la vera
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Quelques heures avant ou la veille, laisser l'aloyau haché et mélangé aux herbes de Provence.
2
Nettoyer et hacher les légumes, l'ail et l'oignon.
3
Faire revenir l'oignon/l'ail dans l'huile d'olive avec un peu de sel (1min. - 1'5 env.).
4
Ajouter le reste des légumes et, après quelques minutes, ajouter l'aloyau (2-3 minutes).
5
Ajouter l'eau et le paprika paprika De la Vera. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajouter la pomme de terre coupée en morceaux. (dans mon cas, je la lave bien, je ne l'épluche pas, je la hache et je la mets dans la cocotte).
6
Le temps de cuisson à feu moyen après avoir ajouté tous les ingrédients, varie d'une personne à l'autre. J'ai obtenu 12 - 13 min.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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