14
Spaghetti aux légumes, fromage, dattes et épices
3
(15)
30 min
0 kcal
olgabarba98
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes.
2
Hacher les légumes et les réserver séparément.
3
Faire chauffer l'huile et faire revenir l'ail et le persil.
4
Mettre l'oignon et le poivron dans la poêle.
5
Après quelques minutes, ajouter les dattes pelées et hachées dans la casserole.
6
Ajouter le fromage en petits morceaux lorsque les légumes sont cuits.
7
Mélanger les spaghettis avec les légumes et servir chaud.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Oignon
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
12 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage bleu
10 gramos
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Oignon
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
12 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage bleu
10 gramos
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les pâtes.
2
Hacher les légumes et les réserver séparément.
3
Faire chauffer l'huile et faire revenir l'ail et le persil.
4
Mettre l'oignon et le poivron dans la poêle.
5
Après quelques minutes, ajouter les dattes pelées et hachées dans la casserole.
6
Ajouter le fromage en petits morceaux lorsque les légumes sont cuits.
7
Mélanger les spaghettis avec les légumes et servir chaud.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...