

119
Risotto aux faux brocolis et aux crevettes
5
(124)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, nous hachons le brocoli à l'aide d'un hachoir ou, si vous le souhaitez, à l'aide d'une râpe traditionnelle. Faire chauffer un wok à feu moyen et ajouter un peu d'huile de sésame. Ajouter la carotte et l'oignon finement haché. Faire revenir et ajouter les crevettes. Lorsqu'elles sont cuites, ajouter le curry jaune, remuer deux fois et ajouter le brocoli haché. Remuer deux fois et ajouter le lait de coco. Laissez le tout devenir crémeux et retirez. Servir et décorer avec de la roquette.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brocoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevettes décortiquées
100 gramos

Lait de coco
30 gramos

Oignon
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile de sésame
5 gramos

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brocoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevettes décortiquées
100 gramos

Lait de coco
30 gramos

Oignon
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile de sésame
5 gramos

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tout d'abord, nous hachons le brocoli à l'aide d'un hachoir ou, si vous le souhaitez, à l'aide d'une râpe traditionnelle. Faire chauffer un wok à feu moyen et ajouter un peu d'huile de sésame. Ajouter la carotte et l'oignon finement haché. Faire revenir et ajouter les crevettes. Lorsqu'elles sont cuites, ajouter le curry jaune, remuer deux fois et ajouter le brocoli haché. Remuer deux fois et ajouter le lait de coco. Laissez le tout devenir crémeux et retirez. Servir et décorer avec de la roquette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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