

72
Pois chiches avec pommes de terre et brocoli
4.7
(76)
0 kcal
Preparación de la receta
1
*BROCOLI AVEC POMMES DE TERRE Tout d'abord, allumer le four et le régler à 200°C. Ensuite, couper les pommes de terre en tranches et le brocoli en petits bouquets.
2
Ensuite, ajouter un filet d'huile d'olive aux pommes de terre et aux brocolis et les assaisonner. (Épices pour les pommes de terre et le brocoli) -1 cuillère à café d'ail en poudre -1 cuillère à café d'oignon en poudre -1 cuillère à café de basilic -1 cuillère à café d'origan -1 cuillère à café de thym -1 cuillère à café de persil -1 cuillère à café de romarin -1 cuillère à café de poivre noir -1 cuillère à café de poivre blanc
3
Une fois les brocolis et les pommes de terre assaisonnés, les mettre au four pendant environ 35 minutes (ne pas mélanger les brocolis avec les pommes de terre sur la plaque, car vous devrez peut-être sortir les brocolis un peu plus tôt que les pommes de terre).
4
*RECETTE DE POIS CHICHES AUX ÉPICES Laver les pois chiches cuits et les sécher.
5
Nous ajoutons un peu d'huile d'olive et les assaisonnons avec : -1 cuillère à café de paprika doux -1 cuillère à café d'ail en poudre -1 cuillère à café de poudre d'oignon -1 cuillère à café de cumin -1 cuillère à café de romarin -1 cuillère à café de basilic
6
Couper un oignon en tranches et le faire revenir dans la poêle pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré ou tendre.
7
Ajouter les pois chiches épicés dans la poêle avec l'oignon. Remuez pendant quelques minutes et... Le tour est joué !
ingrédients
Steps
calories
1
*BROCOLI AVEC POMMES DE TERRE Tout d'abord, allumer le four et le régler à 200°C. Ensuite, couper les pommes de terre en tranches et le brocoli en petits bouquets.
2
Ensuite, ajouter un filet d'huile d'olive aux pommes de terre et aux brocolis et les assaisonner. (Épices pour les pommes de terre et le brocoli) -1 cuillère à café d'ail en poudre -1 cuillère à café d'oignon en poudre -1 cuillère à café de basilic -1 cuillère à café d'origan -1 cuillère à café de thym -1 cuillère à café de persil -1 cuillère à café de romarin -1 cuillère à café de poivre noir -1 cuillère à café de poivre blanc
3
Une fois les brocolis et les pommes de terre assaisonnés, les mettre au four pendant environ 35 minutes (ne pas mélanger les brocolis avec les pommes de terre sur la plaque, car vous devrez peut-être sortir les brocolis un peu plus tôt que les pommes de terre).
4
*RECETTE DE POIS CHICHES AUX ÉPICES Laver les pois chiches cuits et les sécher.
5
Nous ajoutons un peu d'huile d'olive et les assaisonnons avec : -1 cuillère à café de paprika doux -1 cuillère à café d'ail en poudre -1 cuillère à café de poudre d'oignon -1 cuillère à café de cumin -1 cuillère à café de romarin -1 cuillère à café de basilic
6
Couper un oignon en tranches et le faire revenir dans la poêle pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré ou tendre.
7
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