39
Omelette aux crevettes rouges et aux légumes
5
(41)
0 kcal
shaurina
Preparación de la receta
1
Faire d'abord revenir l'ail et la ciboule hachés dans l'huile. Et le poivron jaune.
2
Ajouter la patate douce et la courgette râpées et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
3
Battre les œufs avec le sel et ajouter les légumes et les crevettes. Il s'agit ici de crevettes rouges fraîches, mais vous pouvez utiliser des crevettes décortiquées surgelées si vous le souhaitez. Mais ce n'est pas la même chose 😉.
4
L'omelette est maintenant cuite dans la poêle.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Crevettes
300 gramos (aprox. 15 unidades)
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patate douce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail / pousses d'ail
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Crevettes
300 gramos (aprox. 15 unidades)
Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patate douce
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail / pousses d'ail
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire d'abord revenir l'ail et la ciboule hachés dans l'huile. Et le poivron jaune.
2
Ajouter la patate douce et la courgette râpées et faire cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
3
Battre les œufs avec le sel et ajouter les légumes et les crevettes. Il s'agit ici de crevettes rouges fraîches, mais vous pouvez utiliser des crevettes décortiquées surgelées si vous le souhaitez. Mais ce n'est pas la même chose 😉.
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