3
Haricots blancs au tofu et au soja
5
(5)
0 kcal
odrihalley
Preparación de la receta
1
Faire chauffer une poêle avec l'oignon et l'ail.
2
Hydrater le soja et cuire la patate douce.
3
Ajouter à la poêle les petits pois, le tofu et le tofu. et les haricots
4
Une fois le soja et la patate douce cuits, les ajouter à la poêle à frire et ajouter 3 cuillères à soupe de tomate avec du paprika doux.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots blancs cuits
200 gramos (aprox. 1 ración)
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
100 gramos
Tomate concassée
24 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Soja texturé
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tofu
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots blancs cuits
200 gramos (aprox. 1 ración)
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
100 gramos
Tomate concassée
24 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Soja texturé
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tofu
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
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2
Hydrater le soja et cuire la patate douce.
3
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4
Une fois le soja et la patate douce cuits, les ajouter à la poêle à frire et ajouter 3 cuillères à soupe de tomate avec du paprika doux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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