20
Muffins aux flocons d'avoine et yaourt protéiné
5
(24)
65 min
0 kcal
NataliaNoriega
Preparación de la receta
1
Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
2
Retirer l'eau des dattes et les battre jusqu'à ce qu'elles deviennent crémeuses. Il est parfois nécessaire d'ajouter un peu d'eau.
3
Préchauffer le four à 180 degrés.
4
Mélanger tous les ingrédients.
5
Verser la pâte dans les moules.
6
Mettre au four. Cela dépend beaucoup du type de four. Ils doivent être cuits pendant au moins 20 minutes. Après 20 minutes, vérifiez toutes les 5-10 minutes.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Yaourt protéiné
100 gramos (aprox. 1 cazo)
Blanc d'œuf
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Farine d'avoine sans gluten
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Yaourt protéiné
100 gramos (aprox. 1 cazo)
Blanc d'œuf
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Farine d'avoine sans gluten
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 minutes.
2
Retirer l'eau des dattes et les battre jusqu'à ce qu'elles deviennent crémeuses. Il est parfois nécessaire d'ajouter un peu d'eau.
3
Préchauffer le four à 180 degrés.
4
Mélanger tous les ingrédients.
5
Verser la pâte dans les moules.
6
Mettre au four. Cela dépend beaucoup du type de four. Ils doivent être cuits pendant au moins 20 minutes. Après 20 minutes, vérifiez toutes les 5-10 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Noël
Collation
Rapide
Desserts
Petit déjeuner
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...