

5
Morue à la portugaise
4
(7)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ajouter 25 ml d'huile d'olive et couper l'oignon en julienne et l'ail émincé, faire revenir avec un peu de sel jusqu'à ce qu'il soit bien poché, ajouter la cuillère à café de paprika De la Vera et un demi-verre de vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer, mettre de côté. Ajouter 25 ml d'huile d'olive et les poivrons verts et rouges coupés en lanières, faire sauter et réserver.
2
Ajouter 25 ml d'huile d'olive et les poivrons verts et rouges coupés en lanières, faire sauter et réserver.

3
Mettre les pommes de terre dans un plat à four, les couper en petites tranches et les placer au fond du plat. Préchauffer le four à 200 degrés et y mettre les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
4
Déposer ensuite les filets de cabillaud sur les pommes de terre, ajouter les deux oignons et les poivrons sautés et mettre le tout au four jusqu'à ce que le cabillaud soit prêt.
5
Lorsque c'est prêt, servir avec un peu de sauce sur le dessus.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pommes de terre
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Morue
400 gramos

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Sel
20 gramos

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pommes de terre
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Morue
400 gramos

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Poivre vert
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Sel
20 gramos

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ajouter 25 ml d'huile d'olive et couper l'oignon en julienne et l'ail émincé, faire revenir avec un peu de sel jusqu'à ce qu'il soit bien poché, ajouter la cuillère à café de paprika De la Vera et un demi-verre de vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer, mettre de côté. Ajouter 25 ml d'huile d'olive et les poivrons verts et rouges coupés en lanières, faire sauter et réserver.
2
Ajouter 25 ml d'huile d'olive et les poivrons verts et rouges coupés en lanières, faire sauter et réserver.

3
Mettre les pommes de terre dans un plat à four, les couper en petites tranches et les placer au fond du plat. Préchauffer le four à 200 degrés et y mettre les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
4
Déposer ensuite les filets de cabillaud sur les pommes de terre, ajouter les deux oignons et les poivrons sautés et mettre le tout au four jusqu'à ce que le cabillaud soit prêt.
5
Lorsque c'est prêt, servir avec un peu de sauce sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...