

3
Flan aux piquillos et au fenouil
3
(4)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer le poireau et le hacher finement. Le faire revenir à feu moyen avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre mais pas bruni. Ajouter les poivrons hachés et réserver.
2
Battre les œufs avec la crème légère et le lait écrémé. Ajoutez-les au mélange sauté, assaisonnez de sel et de poivre et mixez à l'aide d'un mixeur jusqu'à l'obtention d'une pâte fine et lisse.
3
Remplir des moules à flan avec cette pâte et cuire au bain-marie à 170°C pendant 20 minutes. Démouler les flans et les servir avec une branche de fenouil.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Lait de vache écrémé
100 gramos

Crème de cuisson
100 gramos

Poivrons piquillos
80 gramos (aprox. 1 lata)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fenouil
10 gramos (aprox. 1 rama)

Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Lait de vache écrémé
100 gramos

Crème de cuisson
100 gramos

Poivrons piquillos
80 gramos (aprox. 1 lata)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fenouil
10 gramos (aprox. 1 rama)

Sel
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Nettoyer le poireau et le hacher finement. Le faire revenir à feu moyen avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre mais pas bruni. Ajouter les poivrons hachés et réserver.
2
Battre les œufs avec la crème légère et le lait écrémé. Ajoutez-les au mélange sauté, assaisonnez de sel et de poivre et mixez à l'aide d'un mixeur jusqu'à l'obtention d'une pâte fine et lisse.
3
Remplir des moules à flan avec cette pâte et cuire au bain-marie à 170°C pendant 20 minutes. Démouler les flans et les servir avec une branche de fenouil.
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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