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1586
QUICHE D'ÉPINARDS
4.8
(1605)
25 min
0 kcal
Albitrips
Preparación de la receta
1
- Faire revenir l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Une fois poché, ajouter les feuilles d'épinards et éteindre le feu.
3
- Battre les œufs et les assaisonner de sel et de poivre.
4
- Ajouter l'oignon et les épinards dans le bol et bien mélanger.
5
- Dans une friteuse/un plat de cuisson, placer deux crêpes comme base.
6
- Ajouter la moitié du mélange ainsi que les trois tranches de fromage.
7
- Couvrir avec l'autre moitié du mélange et ajouter du fromage de chèvre selon le goût.
8
- Cuire au four pendant 15 minutes à 170ºC
9
- Saupoudrer d'origan et de fantaisie pure
ingrédients
Steps
calories
1
- Faire revenir l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Une fois poché, ajouter les feuilles d'épinards et éteindre le feu.
3
- Battre les œufs et les assaisonner de sel et de poivre.
4
- Ajouter l'oignon et les épinards dans le bol et bien mélanger.
5
- Dans une friteuse/un plat de cuisson, placer deux crêpes comme base.
6
- Ajouter la moitié du mélange ainsi que les trois tranches de fromage.
7
- Couvrir avec l'autre moitié du mélange et ajouter du fromage de chèvre selon le goût.
8
- Cuire au four pendant 15 minutes à 170ºC
9
- Saupoudrer d'origan et de fantaisie pure
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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