

3
Blanc de poulet avec légumes et pois chiches
3
(4)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Eplucher tous les légumes et les cuire à la vapeur ou au four avec un filet d'huile d'olive et des épices à volonté (j'ai utilisé des herbes de Provence et du poivre). Vous pouvez en préparer davantage et garder le reste pour d'autres repas.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter les pois chiches, préalablement lavés à l'eau.
3
Cuire la cuisse de poulet, soit au four avec les légumes, soit dans une poêle à feu doux, en couvrant le dessus avec un couvercle pour qu'elle soit bien cuite à l'intérieur.
ingrédients
Steps
calories
1
Eplucher tous les légumes et les cuire à la vapeur ou au four avec un filet d'huile d'olive et des épices à volonté (j'ai utilisé des herbes de Provence et du poivre). Vous pouvez en préparer davantage et garder le reste pour d'autres repas.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter les pois chiches, préalablement lavés à l'eau.
3
Cuire la cuisse de poulet, soit au four avec les légumes, soit dans une poêle à feu doux, en couvrant le dessus avec un couvercle pour qu'elle soit bien cuite à l'intérieur.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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