

1
Soupe de légumes et de poisson
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une casserole, porter à ébullition l'eau et tous les légumes. Faire bouillir pendant environ 20 minutes.
2
Ajoutez les arêtes, les têtes ou tout ce que vous avez du poisson, dans mon cas j'avais les arêtes d'un saumon et d'un cabillaud et une demi-tête... Laisser reposer 15 minutes et éteindre. J'ai ajouté du sel, un peu de curcuma et des épices provençales.
3
Retirer le poisson et émietter les restes de poisson dans une autre casserole. Filtrer le liquide dessus.
4
Mixez/émincez l'oignon, la carotte et le poivron et ajoutez cette "purée" à la soupe, remuez et c'est prêt.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Oignon
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Morue
75 gramos (aprox. 1 pieza)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Choux choux
41 gramos (aprox. 2 hojas)

Saumon
20 gramos (aprox. 1 ración)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Oignon
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Morue
75 gramos (aprox. 1 pieza)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Choux choux
41 gramos (aprox. 2 hojas)

Saumon
20 gramos (aprox. 1 ración)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Dans une casserole, porter à ébullition l'eau et tous les légumes. Faire bouillir pendant environ 20 minutes.
2
Ajoutez les arêtes, les têtes ou tout ce que vous avez du poisson, dans mon cas j'avais les arêtes d'un saumon et d'un cabillaud et une demi-tête... Laisser reposer 15 minutes et éteindre. J'ai ajouté du sel, un peu de curcuma et des épices provençales.
3
Retirer le poisson et émietter les restes de poisson dans une autre casserole. Filtrer le liquide dessus.
4
Mixez/émincez l'oignon, la carotte et le poivron et ajoutez cette "purée" à la soupe, remuez et c'est prêt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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