12
Crêpes pour le petit-déjeuner
5
(14)
7 min
0 kcal
pascual93
Preparación de la receta
1
Mettre les ingrédients (sauf l'huile d'olive) dans le mixeur et mixer. *La protéine de blé est peu ou pas RF, je le sais, et elle est facultative.
2
Verser le mélange dans une poêle antiadhésive graissée avec de l'huile d'olive et faire cuire en fine couche jusqu'à l'apparition de bulles (environ 1 min).
3
Remplissez selon vos goûts ; dans mon cas, banane + beurre de cacahuète et banane + myrtilles et fromage blanc.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre les ingrédients (sauf l'huile d'olive) dans le mixeur et mixer. *La protéine de blé est peu ou pas RF, je le sais, et elle est facultative.
2
Verser le mélange dans une poêle antiadhésive graissée avec de l'huile d'olive et faire cuire en fine couche jusqu'à l'apparition de bulles (environ 1 min).
3
Remplissez selon vos goûts ; dans mon cas, banane + beurre de cacahuète et banane + myrtilles et fromage blanc.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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