9
Spaghetti aux légumes et à la sauce soja
5
(12)
20 min
0 kcal
Angie288
Preparación de la receta
1
Faire cuire les spaghettis dans une cocotte avec un peu d'huile et de sel pendant 10 minutes pour qu'ils soient parfaitement cuits.
2
Hacher tous les légumes et les faire revenir dans une poêle pendant 10 minutes avec un peu de sel et de basilic. Lorsqu'ils sont bien pochés, ajouter la crème de soja et un peu de basilic et de curry selon le goût. Laisser cuire 5 minutes puis ajouter les spaghettis et laisser cuire encore 5 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Crème de cuisson
125 gramos (aprox. 1 bote)
Spaghetti
120 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Basilic
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Crème de cuisson
125 gramos (aprox. 1 bote)
Spaghetti
120 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brocoli
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Basilic
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Faire cuire les spaghettis dans une cocotte avec un peu d'huile et de sel pendant 10 minutes pour qu'ils soient parfaitement cuits.
2
Hacher tous les légumes et les faire revenir dans une poêle pendant 10 minutes avec un peu de sel et de basilic. Lorsqu'ils sont bien pochés, ajouter la crème de soja et un peu de basilic et de curry selon le goût. Laisser cuire 5 minutes puis ajouter les spaghettis et laisser cuire encore 5 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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