

4
Purée de chou rouge 💜
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer d'abord le poireau et le couper en julienne. Hacher l'oignon et l'ail et les faire revenir ensemble dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et de gingembre.
2
Pendant ce temps, mettre une pomme de terre au micro-ondes pendant 5 minutes (en fonction de la taille de la pomme de terre). Une fois la pomme de terre cuite, la laisser refroidir, l'éplucher et la couper en morceaux.
3
Hacher le chou rouge et le faire cuire dans une casserole avec du sel (juste assez d'eau pour couvrir le chou).
4
Lorsque le chou rouge est tendre, ajouter la pomme de terre, le sofrito que nous avons préparé au début et la pomme coupée en morceaux dans la casserole et laisser reposer quelques minutes de plus pour que tout s'imprègne de saveur.
5
Ajouter le lait et le fromage pour donner plus de texture et, après avoir retiré le tout du feu, battre le tout à l'aide d'un batteur.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Chou rouge
375 gramos (aprox. ½ unidades)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
150 gramos

Pomme jaune
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Chou rouge
375 gramos (aprox. ½ unidades)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
150 gramos

Pomme jaune
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Nettoyer d'abord le poireau et le couper en julienne. Hacher l'oignon et l'ail et les faire revenir ensemble dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et de gingembre.
2
Pendant ce temps, mettre une pomme de terre au micro-ondes pendant 5 minutes (en fonction de la taille de la pomme de terre). Une fois la pomme de terre cuite, la laisser refroidir, l'éplucher et la couper en morceaux.
3
Hacher le chou rouge et le faire cuire dans une casserole avec du sel (juste assez d'eau pour couvrir le chou).
4
Lorsque le chou rouge est tendre, ajouter la pomme de terre, le sofrito que nous avons préparé au début et la pomme coupée en morceaux dans la casserole et laisser reposer quelques minutes de plus pour que tout s'imprègne de saveur.
5
Ajouter le lait et le fromage pour donner plus de texture et, après avoir retiré le tout du feu, battre le tout à l'aide d'un batteur.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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