10
Smoothie à l'avoine et aux pommes ("Porridge")
3
(11)
6 min
0 kcal
soniadg
Preparación de la receta
1
Faire chauffer le lait avec les flocons d'avoine dans une casserole (environ un demi-verre).
2
Pendant ce temps, hacher la pomme et la mettre dans un bol avec le reste des ingrédients. Ajouter le lait et les flocons d'avoine et mélanger.
3
En fonction de l'épaisseur souhaitée, vous pouvez varier la quantité de lait ou d'avoine.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
200 gramos
Pomme jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fruits secs
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Noyaux d'abricot
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
200 gramos
Pomme jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fruits secs
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Noyaux d'abricot
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire chauffer le lait avec les flocons d'avoine dans une casserole (environ un demi-verre).
2
Pendant ce temps, hacher la pomme et la mettre dans un bol avec le reste des ingrédients. Ajouter le lait et les flocons d'avoine et mélanger.
3
En fonction de l'épaisseur souhaitée, vous pouvez varier la quantité de lait ou d'avoine.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...